Ist es wirklich eine Angststörung? Wie kann ich die bekämpfen?

[Bina]

Hallo zusammen!

Ich bin neu hier. 
Wie haben sich bei euch die Angststörungen gezeigt?
Ich bin mir nicht sicher ob es wirklich eine Angststörung ist, vielleicht könnt ihr mir bitte weiterhelfen.
Ich habe seit einiger Zeit starke Angst, dass meinem Mann oder meinem Sohn etwas passieren könnte. Begonnen hat alles, wie mein Sohn zur Welt kam und ich laut Arzt einen Baby-Blues hatte. In dieser Zeit schlich sich eine Schilddrüsenerkrankung ein und die Depression wurde stärker. Seit 3 Jahren wird diese behandelt und sonst geht es mir schon viel besser, also die anderen Symptome sind verschwunden. Aber meine Angst bleibt. 
z.B.: Mein Mann hat sehr viele Muttermale, auch am Kopf, wo ich sie mehr sehe. Manche haben einen dunkleren Anteil und ich denke sofort , dass es Hautkrebs ist.   Kommt er einmal nicht zur üblichen Zeit nachhause, habe ich sofort wieder die Angst , dass ihm etwas passiert ist.
Bitte haltet mich nicht für verrückt. Seit mein Vater letztes Jahr auf der Intensivstation gelegen ist, ist die Angst noch schlimmer. 
Ich kann nicht mehr.
Was hat bei euch geholfen? Kann man die Angst besiegen, so dass ich wieder mein  normales Leben habe?

LG

[Wien26]

Hallo Bina,

eine sichere Diagnose wird dir nur ein Arzt geben können. Alles andere ist leider über das Internet nicht sehr sinnvoll. Es hört sich aber schon sehr nach überdurchschnittlich Angst an..

Meine Angststörung hat sich vor allem um die Angst vor Krankheiten im eigenen Körper gezeigt. Das ging so lange bis ich mir wirklich alle möglichen Symptome eingebildet habe und auch eine gewissen Grundunruhe mit zwei sehr schlimme Panikattacken mit anschließenden Panik-Phasen entwickelt haben. 

Mir hat vor allem Sport, Ablenkung (Meditation, Progressive Muskelentspannung) und Positive Affirmationen (kann man viele Video auf Youtube finden) geholfen. 

Bei Fragen kannst du mir gerne schreiben

LG

[Bina]

Danke für deine Antwort. Ich versuche es weiterhin mit Ablenkung. Abends oder nachts nicht so einfach.

LG