Kurzes Selbsthilfevideo

[CausaPrima]

Ich habe eine Empfehlung für euch. Angst hat auch viel mit Schwarz-Weiß-Denken zutun. Wird unsere Sicht auf die Welt differenzierter lindert das die Angst und noch andere Dinge wie Ärger über eigene Fehler und vieles mehr.

https://www.youtube.com/watch?v=FqYVnaJX4HA

Mir hats sofort gegen meinen Perfektionismus geholfen. Kein Ärger mehr bei Fehlern. Die Angst löst sich aber erst mit der Zeit(man muss ein wenig üben).

[Tobias]

Hi CausaPrima, danke für den Video-Tipp. Ich finde das Video auch sehr gut.

Womit hast du gute Erfahrungen gemacht, wenn es um die Bearbeitung von perfektionistischen Gedanken etc. geht?


Viele Grüße,

Tobias