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Tägliche Angst vor der Angst - Jolinskii - 12.12.2023
Einen wunderschönen Tag wünsche ich.
Ich habe schon seit mehreren Jahren mit Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen) zu kämpfen. Seit Januar habe ich nun auch Panikattacken. Allerdings habe ich mehr Angst vor der Angst, als vor der Angst selber. Ich habe oft ein komisches Gefühl im Körper, kriege plötzlich Schwindel und habe einen sofortigen Drang zu flüchten. Ich habe kaum noch Lebensqualität, da ich mich nicht mehr wirklich raus traue und Angst habe unter Menschen zu gehen, da ich Angst habe das ich eine Panikattacke bekomme oder mir schlecht wird. Teilweise hält dieser Schwindel Zustand und dieses massive Unwohlsein Stunden oder Tage an. Hat jemand sowas ähnliches erlebt? Gibt es irgendwelche Tipps?
RE: Tägliche Angst vor der Angst - Karin - 12.12.2023
Hallo Jolinskii,
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Die Angst vor der Angst hatte ich auch ganz am Anfang meiner Angstkarriere, aber inzwischen schon lange nicht mehr, da die Angst ja auch wieder vorbei geht. Versuch dich gut abzulenken und Dinge zu tun, die du magst.
Machst du eine Therapie?
Gruß und gute Besserung
Karin