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Gedankenkarussell - Madinka95 - 25.12.2020
Hallo ihr Lieben,Â
zunächst einmal wünsche ich euch frohe und gesegnete Weihnachten!
Ich melde mich mitten in der Nacht um fast 4.00 Uhr. Oder eigentlich kann man auch schon sagen um 4 Uhr morgens. Denn meine Gedanken kreisen sich allmählich und ich kann überhaupt nicht schlafen. Mein Körper ist mal wieder auf Alarmbereitschaft und ich kann nicht genau einordnen wieso. Letztes Jahr hatte ich um fast die gleiche Zeit, besser gesagt um Silvester rum einen derben Rückfall, der wirklich fies war. Vielleicht ist es ja, weil es nun ein Jahr knapp her ist und es mich triggert. Ich sage mir immer wieder und wieder, es war letztes Jahr und dieses Jahr wird es nicht so sein, aber trotzdem kommen die Gedanken hoch und dabei natürlich auch die Angst und Symptome. Ich hatte diese innerliche Unruhe, das Zittern, die Ãœbelkeit und Herzrasen schon lange nicht mehr, zumindest nicht über einen längeren Zeitraum wie jetzt (2 Stunden). Habe auch schon Betablocker genommen aber das hilft gerade nur minimal. Ich hasse dieses Gefühl von der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Ihr kennt es sicher auch und auch wenn mich die Angst mittlerweile seit 12 Jahren begleitet und ich die ganzen Situationen schon kenne, überkommt es mich immer und immer wieder.. Mal sind diese ekligen Symptome da, dann gehen sie wieder.. Ich wollte euch einfach kurz schildern, wie es mir geht, vielleicht geht es jemanden auch gerade nicht so gut und möchte seine Gedanken teilen..Â
Ganz liebe GrüßeÂ
Â
Madinka
RE: Gedankenkarussell - Karin - 25.12.2020
Hallo Madlinka,
danke, dir auch frohe Weihnachten.
Ich hoffe, dass es dir inzwischen wieder besser geht.
Leider merkt sich das Unterbewusstsein solche Dinge. Man erinnert das Unterbewusstsein auch indirekt daran, wenn man sich vor sagt, diese Jahr wird es nicht so sein.
Heute hast du sicher wieder einen besseren Tag,
Gruß
Karin
RE: Gedankenkarussell - Madinka95 - 25.12.2020
Hallo Karin,
vielen Dank für deine Nachricht. Es geht mir ein wenig besser, aber geschlafen habe ich tatsächlich kaum. Ich habe mich zwar etwas beruhigt, aber trotz allem ist eine innere Unruhe da und die Ãœbelkeit. Wie du sagst, ich habe schon Wochen daran gedacht, dass die Zeit bald wieder kommt und es hat mich wieder getriggert. Ich versuche natürlich das Beste daraus zu machen.. Aber dieses Gefühl ist ganz mies
Liebe Grüße
RE: Gedankenkarussell - Karin - 25.12.2020
Hallo Madlinka,
dann schläfst du heute sicher um so besser.
Das Gefühl kenne ich auch, aber es verschwindet auch wieder.
Ich wünsch dir alles Gute, viele positive Gedanken und das es dir schnell wieder gut geht.
Gruß
Karin
RE: Gedankenkarussell - DoubleYou - 25.12.2020
Solch eine Attacke kannst du mit einem wirksamen Beruhigungsmittel abfangen. Besprich es mit deinem Arzt. Genau für solche extremen Momente sind sie schließlich da. Will heißen: warum tust du dir das an?
RE: Gedankenkarussell - Gopi - 25.12.2020
Ich finde, Doubleyou hat völlig recht!
RE: Gedankenkarussell - Madinka95 - 25.12.2020
Hallo Double You,
die Betablocker sind für den Extremfall ja, aber habe wieder gemerkt, dass es rein für die Psyche nichts ist.. Was zumindest wirksam ist. Gibt es denn ein Medikament, was du für dich entdeckt hast, welches du bei so Situationen nimmst? Würde mich über deine Erfahrungen bzw eure Erfahrungen freuen
Liebe Grüße
RE: Gedankenkarussell - DoubleYou - 25.12.2020
Auf jeden Fall gibt es etwas: aber unbedingt mit deinem Arzt/Ärztin besprechen. Es sind die Benzodiazepine. Leider werden sie noch immer zu leichtfertig verschrieben und teilweise auch angewendet. Mein Mittel im Schrank heißt Bromazepam und ich nutze es seit Jahren im Notfall. Diese Medikamente dürfen nicht gewohnheitsmäßig und über längere Zeit eingenommen werden, denn sie erzeugen eine gefährliche Abhängigkeit.
RE: Gedankenkarussell - Gopi - 25.12.2020
Wie DobleYou schon schreibt, sind Benzos die einzig wirklich akut wirksamen Anxiolytika. Mit dem beschriebenen Abhängigkeitspotential, welches allerdings bei Kurzwirksamen wie Alprazolam etwas geringer ausgeprägt ist als bei den anderen. Versuch doch erstmal ein pflanzliches Präparat, bei manchen Leuten wirken die auch und haben keine gravierenden NW. Das solltest Du in der Tat mit einem Arzt besprechen....
RE: Gedankenkarussell - Madinka95 - 25.12.2020
Erst mal vielen Dank für eure Empfehlungen! Tatsächlich kenne ich die Medikamente vom Hören, habe sie aber noch nie selber angewendet. Ich habe erst im Februar ein Termin bei meiner Neurologin, dauert also leider noch etwas.. Meine Hausärztin, die übrigens neu ist und bei der ich noch nicht war, hat Urlaub. Ich denke, da mache ich sobald sie da ist mal einen Termin, oder rufe meine Neurologin an, sie hat meist auch immer Zeit für mich im Notfall. Was ich momentan nehme ist Neurexan, ich weiß nicht, ob euch das was sagt? Das hilft mir eigentlich ganz gut, aber wenn es eben mal ein extremerer Fall ist bei mir, brauche ich etwas anderes.. Ich werde mal meine Ärztin auf die Tabletten aufmerksam machen oder sie empfiehlt mir etwas..
RE: Gedankenkarussell - Gopi - 26.12.2020
Denk dran, dass wir mit dem Willen, die Symptome durch Medikamente lindern zu wollen, dem Wunsch nachgeben, dass von aussen die Problematik behoben wird. Hilfe von aussen. Das funktioniert bei hohem BLutdruck , Rheum etc. Das Perfide bei der Angststörung ist, dass man eigentlich erkennen soll, dass die Hilfe aus dem Inneren kommt.
Keine Panik, das ist (eine) Theorie. Wenn man das geschafft hat, ist man vermutlich perfekt "nachgereift" oder hat die Erleuchtung geschafft und ist zum Buddha geworden.
Wer hat das fertiggebracht? Ich bitte um aufmunternde Meldungen !
Denn jedesmal , wenn ich denke, eine Schritt in diese Richtung vollendet zu haben, falle ich wieder ins Loch- sprich, auch bei mir liegt der Benzo Notfall Blister herum.
Ich wünsche Euch was ...fürs neue Jahr alles Gute !
RE: Gedankenkarussell - Karin - 26.12.2020
Hallo Gopi,
man lernt aber mit der Zeit besser damit umzugehen. Geheilt bin ich auch nicht, aber es gibt durchaus Menschen, die geheilt sind. Ich kenne Leute, die ehemals im Forum waren und denen geht es wieder komplett gut. Auch eine sehr gute Freundin hat da keine Probleme mehr.
Gruß und alles Gute,
Karin
RE: Gedankenkarussell - Madinka95 - 26.12.2020
Ich muss sagen, ich habe auch sehr viel dazu gelernt, damit umzugehen, aber selbst nach 12 Jahren, haut es mich manchmal durchaus um. Ich kann Gott sei Dank meine Gedanken mittlerweile recht gut steuern, aber da muss nur ein kleiner Auslöser sein, dann bricht wieder alles aus. Und durch diese Zeit, vor allem jetzt in der dunklen Jahreszeit gut durchzukommen, kostet einem echt manchmal Nerven, aber umso schöner ist es, wenn es ekrfer bergauf geht. Und das wird es bei uns, wir müssen dem ganzen nur Zeit geben.
Ich wünsche euch im neuem Jahr nur das Beste und vor allem Gesundheit und viele schöne Momente
Liebe Grüße
Madinka