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Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 07.09.2020
Hey zusammen!
Vielleicht habt ihr schon bemerkt, dass meine Beiträge oft die Suche nach Erfahrungswerten zum Thema haben. Dies aus zweierlei Gründen:
1. Mir haben eure Erfahrungen bereits oft geholfen (danke dafür :-))
2. Ich denke mir immer: wenn mir die Erfahrungen anderer helfen, warum dann nicht auch anderen
Daher finde ich es soooo immens wichtig, Erfahrungen zu teilen.
Genug vom Vorgeplänkel :-).
Habt ihr gute Erfahrungen mit bestimmten Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln gesammelt?
Ich freue mich wie immer auf eure Rückmeldungen!
Viele Grüße,
Tobias
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Karin - 07.09.2020
Hallo Tobias,
ich schwöre ja auf ganz dunkle Schokolade, die allerdings eher zu den Genussmitteln zählt.
Gruß
Karin
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 07.09.2020
Hallo Karin,
hast du da eine bestimmte Sorte/Marke :-)? Und hält die stimmungsaufhellende Wirkung länger an?
Viele Grüße,
Tobias
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Karin - 07.09.2020
Ich weiß ja nicht, aus welcher Ecke du kommst und ob es bei dir den Laden Norma gibt, aber dort die Bio Sonne dunkel.
Eigentlich hält das dann schon etwas an.
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 07.09.2020
Ah OK, danke. Im Grunde ginge dann ja jede Schokolade mit einem Kakao Anteil über 80 % oder?
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Karin - 07.09.2020
Genau.
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 07.09.2020
Okay. Gibt es noch andere Tipps/Erfahrungen?
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Karin - 07.09.2020
Kein Weizenmehl, keinen weißen Zucker und wenig Fleisch, aber viel Gemüse ist auch sehr zu empfehlen. Sowie Zusatzstoffe aller Art, also Fertigprodukte, meiden.
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tom69 - 07.09.2020
Viel trinken, das schwemmt Serotonine aus dem Körper. Aber keinen Alkohol!
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Turbo - 16.09.2020
(07.09.2020, 15:07)Karin schrieb: Kein Weizenmehl, keinen weißen Zucker und wenig Fleisch, aber viel Gemüse ist auch sehr zu empfehlen. Sowie Zusatzstoffe aller Art, also Fertigprodukte, meiden.
Wir hatten in der Klinik gestern einen Vortrag über Gehirn, dessen Funktionen und auch Zusammenhänge mit dem Darm.
Und dabei hatte der Herr Doktor eben eine ketogene Ernährung empfohlen , also mit minimal Kohlenhydraten, Weißmehlprodukte etc.
Kurzkettige Kohlenhydrate wie zB Zucker sind nicht gut für den Darm und das wirkt sich auch auf die Psyche aus.
Gemüse, Obst und Vollkornprodukte hingegen sind zu empfehlen.
Also im Prinzip genau die Bestätigung dessen, was Karin schon geschrieben hat.
Ich hab mir nicht alles genau gemerkt, aber ich gebe es mal so wieder. War ein hochinteressanter Vortrag.
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 17.09.2020
Super, danke dir Norbe.
Wie geht's dir denn dort mittlerweile?
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Turbo - 17.09.2020
(17.09.2020, 06:34)Tobias schrieb: Super, danke dir Norbe.
Wie geht's dir denn dort mittlerweile?
Siehe mein anderer Thread
RE: Welche Lebensmittel helfen uns Angsthasen? - Tobias - 18.09.2020
Ja, hab ich auch schon gemerkt :-) :-).