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Depressionen - lostgirl - 05.02.2019
Hallo ihr,
das Thema Depressionen fällt hier oft in Zusammenhang mit unseren Ängsten ist aber oft ein Nebenthema.
Das würde ich hier gerne ändern. In meinen akuten Angstphasen wechseln sich oft Ängste und Depressionen ab, sodass ich gar nicht sagen kann, was für mich schlimmer ist.
Darum würde ich hier gerne sammeln, ob es euch auch so geht und ob ihr Ratschläge habt, was man gegen eine akute depressive Phase tun kann.
Mittlerweile kann ich bei einzelnen schlechten Tagen es einfach aussitzen und es nicht so ernst nehmen, aber wenn man ohnehin schon durch seine Angst geschwächt ist, finde ich das sehr schwer zu ertragen.
Würde mich freuen, wenn wir es schaffen würden, einen kleinen Katalog mit möglichen Maßnahmen zusammen zu bekommen.
VG