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Angst Angst - Sil_S - 17.07.2018
Hallo zusammen,
wieso habe ich immer diese Angst. Ich habe Angst das ich gleich ausflippe und schlimme Dinge tue. Ich weiß das es nicht passieren wird, warum auch. Aber wieso bekomme ich diese Angst nicht weg. Wieso kann ich mir nicht selbst vertrauen. Ich versuche dann immer an schöne Dinge zu denken. Das funktioniert dann auch. Dann denke ich wieder weiter und denke was ist wenn doch. Hatte diese Gedanken schon mal habe mich aber nicht drauf versteift dann waren Sie wieder von alleine weg.
Aber diesmal habe ich mich darin verzwickt, es kommen immer neue Gedanken und ich weiß nicht warum. Wie komme ich aus den Zwangsgedanken rau? Kennt das jemand? Morgens ist die Angst am schlimmsten. Ich wache dann auf und die Angst kommt. Ich kann dann auch nicht mehr einschlafen.