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Hallo sagen - lotta - 06.07.2018
Hallo zusammen,
ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Lotte und ich bin 46 Jahre.
Das Forum möchte ich als Erfahrungsaustausch nutzen und habe die Hoffnung Tipps und Tricks zu bekommen.
Nun zu meinem Problem, das mich im Moment gefangen hält.
Ich habe Panikattacken, vorallem im Aufzug, in Tunneln die länger als 800m sind und in Autowaschanlagen.
Natürlich könnte man nun sagen, dann meide diese Dinge doch. Kann ich aber nicht immer. Außer der Waschanlage, sind Tunnel nicht immer zu vermeiden. Den Aufzug muss ich nutzen, weil ich Herzkrank bin.
Die Attacken habe ich jetzt seit 2 Monaten und möchte nicht, dass sie sich manifestieren.
Da ich nicht auf einen Fahrer zurückgreifen kann muss ich da durch. Ich will mich von dieser Panik nicht einschränken lassen, dass bin ich sowieso.
Gibt es Tricks diesen Anfällen im vorhinein entgegenzuwirken?
Liebe Grüße
Lotte
RE: Hallo sagen - Karin - 07.07.2018
Hallo Lotte,
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Schau mal unter Erste Hilfe nach, evtl. ist da etwas für dich dabei.
Ansonsten wäre eine Therapie zu empfehlen.
Gruß
Karin