Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Druckversion +- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de) +-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3) +--- Forum: Rat & Tat (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=5) +--- Thema: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen (/showthread.php?tid=8140)

Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Safira - 30.08.2017 Hallo, ich habe jetzt hier kurz reingelesen, es tut gut das einem hier Mut gemacht wird und man ernst genommen wird. Ich bin 46 Jahre alt und vor 14 Tagen hat mich die erste Panikattacke voll kalt erwischt. Es wurde immer schlimmer und ich bekam dann Sertralin verschrieben und als Notfall Tavor. Es ist heftig immer noch, nachmittags und abends wurde es etwas besser. Doch seit gestern ist es furchtbar. Den ganzen Tag Panik, zittern, heulen. Heute morgen hab ich den Arzt angerufen und er meinte ich solle die Dosis noch mal von 100 mg auf 150 hochsetzten und auch die Tavor drei Tage nehmen. Also hab ich das gemacht.  Stehe völlig unter Strom, trotz Tavor. Der Arzt meinte Sertralin würde bei Panik erst so richtig ab der dritten Woche wirken. Es würde auf jeden Fall anschlagen, ich soll die Hoffnung nicht aufgeben und durchhalten. Aber das ist so schwer, mir geht die Kraft aus... Vielleicht kann mir jemand hier Mut machen, danke. Safira RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Karin - 30.08.2017 Hallo Safira, herzlich willkommen bei uns im Forum. Mit Medis kenne ich mich leider nicht so aus, aber Tavor wirklich nur im Notfall nehmen. Schau mal unter Erste Hilfe nach, vielleicht findest du ja dort etwas, was dir hilft. Eine Therapie wäre sicher auch zu empfehlen und da du das ja erst kurz hast, müsste die auch schnell helfen. Ist etwas vorgefallen, dass es dir so plötzlich schlecht geht? Das wird auch wieder besser. Gruß Karin RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Safira - 30.08.2017 Hallo Karin, danke für deine Begrüßung und ja ich hoffe auch das es bald besser wird. Nein vorgefallen ist nichts. Deshalb bin ich ja so überrascht. Die Panik und Angst ist halt jetzt da das es nicht anschlägt. Ich kann auch kaum was essen, hab einfach keinen Hunger, das macht mich auch fertig. Ja Tavor nur im Notfall, aber der Arzt meinte vorhin es wäre jetzt angebracht so wie es mir ging. Aber trotzdem ist es noch schlimm. RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Karin - 30.08.2017 Hattest du längere Zeit Stress oder so? Oder schaust du nur drauf, dass es anderen gut geht und vergisst dich selber dabei? ich glaube, dass das mit den Pillen schon ein bisschen dauert, bis die wirken, aber Tavor wirkt meistens sofort. RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Safira - 30.08.2017 Ja Stress hatte ich schon, aber eigentlich eher normal Ja die Medikamente brauchen eine Zeit, aber es ist so schwer weiter zu hoffen das sie anschlagen RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Zeusli - 30.08.2017 Hallo Safira, herzlich willkommen im Forum! Nicht dass ich dir von Medikamenten abraten würde, aber hast du es auch schon mit Atmungstechniken und Entspannungsübungen probiert? Viel Kraft und einen guten Austausch! -Zeusli RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Safira - 31.08.2017 Hallo Zeusli, danke für deine liebe Begrüßung. Ja ich versuche Atem- und Entspannungstechniken auch. Aber es wirkt nicht. RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - anita - 01.09.2017 Hast du die progressive Muskelentspannung auch probiert? Hab eine Kurzform davon (20 minuten) auf meinem handy und  sie hat mich schon öfter runter gebracht. Ablenken hast auch versucht?  Bewegung hilft auch vielen, um die Aufgeregtheit bzw. das Ãœberschüssige an Energie  abzubauen.  Wenn ich innerlich total unruhig bin - und das hab ich leider viel zu oft, hilft es mir oft langsam spazieren zu gehen. Hab auch Medikamente probiert, aber hab total schlecht darauf reagiert, sie überhaupt nicht vertragen. Jetzt muss ich so zurechtkommen und hab es eigentlich ganz gut geschafft, mit auf und abs natürlich. Nehme pflanzliche Mittel, Vit. D und Leinöl (omega 3), was meinen Körper und meine Seele stützt, meiner Meinung nach eines der besten Dinge, was ich tun konnte für mich. Ich wünsch dir alles Gute und dass es dir bald besser geht! Lg Anita RE: Auch ich bin NEU hier, habe Fragen - Safira - 03.09.2017 Hallo Anita, danke für deine Vorschläge. Ja spazieren gehen mache ich eigentlich jeden Tag und versuche dabei auch Atemtechniken. Morgens ist es am schlimmsten. Es macht mich einfach mürbe das die Gedanken einfach nicht aufhören, egal was ich versuche.