+- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de)
+-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: Erste Hilfe (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=29)
+--- Thema: Sport (/showthread.php?tid=4769)
Sport - Gustl - 01.04.2011
Mir hat geholfen, während einer Attacke Liegestütze bis zum abwinken zu machen. Während der Liegestütze ging es mir zwar seeehr mies, aber danach ging es mir nach einer "erhohlungsphase" von etwa zwei Minuten besser.
Dieser Tipp ist etwas mit Vorsicht zu genießen. Manchmal geht der Schuss auch nach hinten los, weil die Liegestütze ja die körperlichen Symptome der Attacke verstärken (Klar, wenn man sich körperlich sehr anstrengt pumpt das Herz auch mehr).
Es müssen auch keine Liegestütze bis zum abwinken sein. Es eignet sich alles, was anstrengt. Also z.B. auch Treppensteigen, Kniebeugen etc. pp.