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Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Druckversion

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RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 03.12.2018

Das wird schon besser. Ist doch schon mal gut, dass alles heute gut geklappt hat.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 03.12.2018

(03.12.2018, 19:33)Karin schrieb: Das wird schon besser. Ist doch schon mal gut, dass alles heute gut geklappt hat.

Hallo Karin,
Ja, das stimmt.
Allerdings war ich vorhin was Trinken, und hab n Anfall bekommen.
Das war hart, hab es aber geschafft da zu bleiben. Und die Attacke ging vorbei. 
Darauf bin ich Stolz. Smile
LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 04.12.2018

Sehr gut, dass du stolz auf dich bist.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 04.12.2018

Hallo Zusammen,
Hab vorhin ne Schlimme PA gehabt :Sad , beim Trainieren Stückchen weiter kommen usw...

Hab keine Luft mehr bekommen, Die Pure Panik im Nacken Sad
Adrenalin, und die Angst hatte mich in der Hand, da war nichts mehr mit dem Logischen Denken. 
LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 04.12.2018

Hallo Mario,

dann ruh dich jetzt mal schön aus.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 04.12.2018

(04.12.2018, 20:06)Karin schrieb: Hallo Mario,

dann ruh dich jetzt mal schön aus.

Hallo Karin,
ja das mache ich jetzt.
LG Mario  Tuschel

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 05.12.2018

Hallo Zusammen,
War eben einkaufen und der Anfall von gestern steckt mir noch in den Knochen Sad
Hab zwar kein Anfall bekommen, allerdings war ich total auf Anspannung. 
Bin  total geschlaucht jetzt. Sad

LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 06.12.2018

Hallo Zusammen,
Heute, bin ich wieder in die Situation gegangen wo ich den Anfall hatte,
aber dieses mal war ich total entspannt, und siehe da nix passiert. 
Das ist n Kleines Erfolgserlebnis für mich Smile

Das tut mal richtig gut.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 06.12.2018

Ein tolles Erlebnis Mario :-). Das freut mich sehr.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 10.12.2018

Hallo Zusammen,

Die letzten paar tage, komme ich vor 4 Uhr Morgens nicht ins bett.
Am Nächsten morgen bin ich total gerädert, müde und gereizt, was natürlich sie auf die Stimmung drückt.

Fühle mich total platt.
LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 10.12.2018

Hallo Mario,

warum kamst du nicht früher ins Bett und warum hast du dann nich tetwas länger geschlafen?

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 10.12.2018

(10.12.2018, 16:34)Karin schrieb: Hallo Mario,

warum kamst du nicht früher ins Bett und warum hast du dann nich tetwas länger geschlafen?

Hallo Karin,
Gedanken Karussell, wegen der Krankheit usw...
hab länger geschlafen, trotzdem K.O!

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 10.12.2018

Vielleicht solltest du dich mit was intensiv beschäftigen, damit du nicht so zum Nachdenken kommst oder auch Entspannungsmusik hören.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 10.12.2018

(10.12.2018, 17:50)Karin schrieb: Vielleicht solltest du dich mit was intensiv beschäftigen, damit du nicht so zum Nachdenken kommst oder auch Entspannungsmusik hören.

mach ich ja, nur manchmal ist es halt hart. Sad

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 11.12.2018

Hallo Zusammen,
Hab eben meine Mutter zu Straßenbahn gebracht, da ging es mir nicht Gut, 
Fühle mich irgendwie nicht gut.  Hab n leichten Anfall eben bekommen.
Hab auch Kopfweh, und das Grau Dunkele Draußen schlägt mir auch irgendwie auf die Stimmung. Sad

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 11.12.2018

Dann gönnst du dir jetzt was Gutes oder Schönes.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 13.12.2018

Hallo Zusammen,

War heute einkaufen, und Trainieren, soweit alles ohne PA!
Allerdings den Angstkreislauf kann ich ich nicht durchbrechen Sad
Bzw wie ?

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 13.12.2018

Wie schon oft geschrieben, nimm jemand für den Anfang mit zum Ãœben. Das gibt dir erst mal die Sicherheit und dann kannst du ja schrittweise alleine wieder los.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 13.12.2018

Hallo Karin, 
Hab es eben wieder Probiert, 
dann war ich noch was trinken, hab n leichten Anfall bekommen.
Hab es aber ausgehalten, das War Ansträngend, aber ich hab es geschafft Smile

LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 13.12.2018

Gut hast du das gemacht ;-)