Forum angst-und-panik.de
Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Druckversion

+- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de)
+-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: Erfahrungsaustausch (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Thema: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst (/showthread.php?tid=7384)

Seiten: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 06.11.2018

(06.11.2018, 14:16)Karin schrieb: Hallo Mario,

das waren doch gleich mehrere Erfolgserlebnisse an einem Tag.
Jetzt ruhst du dich erst mal schön aus und entspannst dich.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
ja, eben bin ich noch mal was Kopieren gegangen für meine Mutter. 
Das auch wieder Ohne PA! 
Aber jetzt versuche ich mich zu entspannen, was nicht leicht fällt.
LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 06.11.2018

Das klappt schon, da du ja heute viel gemacht hast.
Du kannst sehr zufrieden mit dir sein.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 06.11.2018

(06.11.2018, 15:24)Karin schrieb: Das klappt schon, da du ja heute viel gemacht hast.
Du kannst sehr zufrieden mit dir sein.

Ich bin eben nochmal ne runde Fahrrad gefahren und hab meine Bass Gitarre Repariert.
Jetzt Höre ich das Hörbuch Ängste überwinden von Doris Wolf.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Taube - 06.11.2018

Wahnsinn und du meinst du hast kein Erfolg? Das war doch total viel heute. Und wenn du mal ein Tag oder auch  mehrere nichts machst, ist das doch ok. Denke du setzt dich da zu sehr unter Druck mit ,das du jeden Tag was machen musst. Obwohl du das immer super machst.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 07.11.2018

(06.11.2018, 18:20)Taube schrieb: Wahnsinn und du meinst du hast kein Erfolg? Das war doch total viel heute. Und wenn du mal ein Tag oder auch  mehrere nichts machst, ist das doch ok. Denke du setzt dich da zu sehr unter Druck mit ,das du jeden Tag was machen musst. Obwohl du das immer super machst.

Hallo Taube, 
Ja das Kann sein,
Aber es macht mich fertig, das ich aus meinem Viertel nicht raus komme, ich fühle mich wie im Knast. Sad
Sobald ich die Imaginäre Grenze übertrete bekomme ich nen Anfall (Erwartungsangst) Sad

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Taube - 08.11.2018

Das verstehe ich. Mir ging es auch mal so ähnlich. Nicht ganz so schlimm wie bei dir, aber fühlte mich auch wie eingesperrt. Und hab dann so ne Wut auf den ganzen Kram bekommen. Und mir irgendwann gesagt, ich hab die Angst, ich hab die Panik. Die kommt überall, aber sie vergeht auch wieder. Also mach ich das beste draus und mach trotzdem was ich machen will. Am Anfang war das mega schwer, und ich bin auch mit Angst zu Hause schon los, aber von mal zu mal wurde es besser. Das hat zwar total geschlaucht und kaputt war ich dann auch. Aber von mal zu mal war ich auch immer stolzer auf mich. Und die Schritte die ich geschafft habe wurden auch immer größer .  Deine Herausforderungen die du dir immer selber stellst, schaffst du ja eigentlich auch total gut. Ich denke du würdest das auch schaffen.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 09.11.2018

(08.11.2018, 21:08)Taube schrieb: Das verstehe ich. Mir ging es auch mal so ähnlich. Nicht ganz so schlimm wie bei dir, aber fühlte mich auch wie eingesperrt. Und hab dann so ne Wut auf den ganzen Kram bekommen. Und mir irgendwann gesagt, ich hab die Angst, ich hab die Panik. Die kommt überall, aber sie vergeht auch wieder. Also mach ich das beste draus und mach trotzdem was ich machen will. Am Anfang war das mega schwer, und ich bin auch mit Angst zu Hause schon los, aber von mal zu mal wurde es besser. Das hat zwar total geschlaucht und kaputt war ich dann auch. Aber von mal zu mal war ich auch immer stolzer auf mich. Und die Schritte die ich geschafft habe wurden auch immer größer .  Deine Herausforderungen die du dir immer selber stellst, schaffst du ja eigentlich auch total gut. Ich denke du würdest das auch schaffen.

Hallo Taube, 
ja das ist mein Ziel, das zu schaffen.
Du machst mir mut Taube Smile

Ich war heute wieder einkaufen, und danach ne runde Trainieren, 

LG Mario  Tuschel

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 11.11.2018

Hallo Zusammen,

Vorhin haben sich wieder meine Beine Verkrampft,In einer Stress Situation (Leichter Anfall)
Ich versuche das nicht Negativ zu bewerten, Ich hab mich selbst beobachtet, das ist wirklich n Komisches Gefühl. 
es war wieder n Kleiner schritt, aber die Zählen ja auch Smile

LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 11.11.2018

Genau, die kleinen Schritte zählen und sind auch ganz wichtig, Mario.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 11.11.2018

(11.11.2018, 15:36)Karin schrieb: Genau, die kleinen Schritte zählen und sind auch ganz wichtig, Mario.


Hallo Karin,
das ist immer so Ansträngend.
Vorallem wenn es sich so anfühlt,als würde man auf der Stelle stehen Sad

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 12.11.2018

Hallo Zusammen,
Heute war ich wieder einkaufen usw.. Ohne PA! 
Aber ich fühle mich sowas von Schwach, und Kopfweh habe ich auch, hab schon ne Tablette genommen.
Vorhin wieder in die Angstsituation gegangen, auf einmal hatte ich so n Gewitter im Kopf, ganz komisch danach musste ich abbrechen.
Könnte die Ganze zeit schlafen.

LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 12.11.2018

Hallo Mario,

du mutest dir zu viel zu. Ruh dich schön aus und mach mal eher nichts.

Gruß
Karin

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 12.11.2018

(12.11.2018, 18:50)Karin schrieb: Hallo Mario,

du mutest dir zu viel zu. Ruh dich schön aus und mach mal eher nichts.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
Ja jetzt entspanne ich erstmal, war vorhin noch was trinken.
Jetzt bekomme ich gleich noch besuch & Relaxn Smile
LG Mario  Tuschel

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 13.11.2018

Hallo Zusammen,
bin eben n kleines Stückchen, weiter gekommen.
Aber das hat Kraft gekostet. 
Bin jetzt geschlaucht. Evtl. Heute Nachmittag noch mal! 
Bin aber Stolz auf mich Smile

LG Mario

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 13.11.2018

Schön, dass du stolz auf dich bist, denn das hast du ja gut gemacht, Mario. Aber mach nicht zu viel.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 13.11.2018

(13.11.2018, 14:30)Karin schrieb: Schön, dass du stolz auf dich bist, denn das hast du ja gut gemacht, Mario. Aber mach nicht zu viel.

Hi Karin, 
das war anstrengend. Es fühlt sich so an als ob ich zu wenig mache.
Und damit setzte ich mich selber unter druck Sad

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Anowid - 13.11.2018

Sie verstehen mich und wissen, was es für mich bedeutet, zu fragen.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 13.11.2018

Was willst du uns damit sagen, Anowid?

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 13.11.2018

Du machst wahrscheinlich zu viel, Mario und unter Druck setzen musst du dich auch nicht.
Ich würde das alles etwas lockerer angehen.

RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 14.11.2018

Hallo Zusammen,
Hab eben meine Mama zur Haltestelle gebracht, hab n Anfall bekommen Sad
Jetzt bin ich wieder benommen. 
Muss mich erholen, aber ich hab es trotzdem geschafft Smile