(23.04.2017, 17:54)Zeusli schrieb: Paniksituationen geträumt habe ich noch nie, aber was bei mir sehr häufig passiert ist, dass ich mit einer Angstattacke aufwache. Ich öffne die Augen und habe dieses komische angespannte Gefühl, der "Matsch in der Birne" wie es Gustl nennt. Manchmal schickt mir der Körper gleich noch eine Panikattacke hintenrein. Ich wache auf und bin schon wieder auf dem Ãœberlebensmodus.

(23.04.2017, 21:02)BriniLe88 schrieb: Ich hatte das bisher noch nicht so extrem.
Also manchmal habe ich Albträume, die mich noch den ganzen Tag verfolgen.
Sprich das Gefühl, was man beim aufwachen hat.

Aktuell träume ich aber auch recht viel Mist.
Ich merke, dass mein Unterbewusstsein meinen Alltag abarbeitet.

Manchmal könnte ich meine Träume verfilmen lassen. Wäre coole Fantasy Geschichten dabei und ich in der Hauptrolle B)

(24.04.2017, 10:47)FredFred schrieb: Abgesehen vom Träumen ist es bei mir so, als ob der Körper ganz einfach nicht mehr in den normalen "Schlafmodus" schaltet, sondern unterbewusst immer in Alarmbereitschaft ist.

Ich wache in der Nacht ca. 4-6 mal auf, das erste Mal so ca. 30 Minuten, nachdem ich überhaupt eingeschlafen bin. Das ist bei "normalen" Menschen der Beginn der Tiefschlafphase.

Dazu kommt, dass ich beim allerkleinsten Geräusch ebenfalls wach werde. Alleine das Rascheln des Bettzeugs, wenn sich meine Frau im Bett umdreht, reicht aus, um wachzuwerden. Oder ich werde wach von Geräuschen, die ich nichtmal danach kaum höre, weil sie eigentlich so leise sind. Ich habs schon mit Ohrstöpseln probiert, aber die sind äusserst unangenehm. Sie drücken, und ich höre meinen eigenen Tinnitus dann erheblich lauter in den Ohren.

Um das Ganze zu krönen, muss ich auch noch während der Nacht mindestens zweimal Pipi machen. Das hat nix mit Prostata zu tun oder so, ich mache dann ganz normal, wie tagsüber, Pipi (natürlich in der Toilette). Das hat auch damit zu tun, dass der Körper "normalerweise" in der Nacht die Ausscheidungsproduktion von den Nieren herunterdrosseltdamit man halt schlafen kann. Offensichtlich passiert das bei mir nicht.

Meistens kann ich nach dem Wachwerden nochmal einschlafen, aber wenn es so auf halb 5, 5 Uhr mogens zugeht, klappt das nicht mehr, dann liege ich wach im Bett herum.

lg

Jörg

(24.04.2017, 13:23)FredFred schrieb: Ich habe bestimmt schon über 20 Jahre keine Nacht mehr richtig durchgeschlafen. Eigentlich seit dem Zeitpunkt, wo auch die Angsterkrankung anfing.

Richtig durchgeschlafen habe ich noch in der Schulzeit, da hab ich ohne Unterbrechung immer meine 8 Stunden oder so gehabt. Danach hats in der Uni angefangen, dass ich eigentlich schon immer VOR dem Wecker wach wurde. Stand der auf 7 Uhr, wurde ich viertel vor wach, dann später um halb 7, dann um 6. Bis dann später auch die Aufwachphasen in der Nacht kamen.

In der Klinik hab ich Zopiclon bekommen, damit werde ich zwar zwischendurch nicht mehr wach, wache aber nach ziemlich genau 4 Stunden auf. Sogar mit der Höchstdosis.

(25.04.2017, 12:50)Karin schrieb: Hallo Thompson,

jeder hat mal einen Tag der nicht so läuft, morgen ist ein neuer Tag. Ärgere dich nicht, andere sind auch auf andere angewiesen. Keiner macht alles alleine.

Gruß
Karin

(27.04.2017, 12:11)Taube schrieb:
Das ist doch super. Also nicht die PA aber du bist in der Situation geblieben und noch danach draußen geblieben. Du machst das klasse. Sei stolz auf dich und belohne dich zwischendurch mal 

(27.04.2017, 19:37)anita schrieb: ich hab mir gestern neue walkingschuhe gekauft um 100 euro....

diese woche ist auch extrem hart für mich und ich hab sie bald geschafft.
noch dazu sind meine beiden kinder gestern krank geworden.

heute beim seminar hab ich mir nachmittag einen großen schokokuchen gekauft mit...

alles gute für dich,
anita