Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[zero78]

Hallo bin noch neu hier.

Leide auch schon über 2 Jahre an Depression und Angststörung,
bin froh das es Forum gibt wo man etwas lesen kann und sich unterhalten kann mit Menschen die sowas durchmachen/durch gemacht haben.

Momentan geht es mir... naja wie wetter, mal gut mal total schlecht mit Depro oder PA(oder beides).
Vor allem im Winter  leide ich oft.

Letzte kleine panik attake vor paar Minuten, das habe ich fast jeden tag.
Entweder panik attaken oder ich bin total benommen als wäre ich halb hier und halb wo anderst im Kopf,
dazu kommt dadurch auch angst weil man denkt das man verrückt wird.

Manchmal ist das so schlimm das ich denke ich werde total verrückt noch, was ist los mit mein Kopf.
Und das verursacht wieder Angst wo dadurch ach mal Panik attake entsteht. 

Es ist nicht immer leicht, vor allem da ich Frau und zwei Kinder habe.


Normal fahre ich viel Fahrrad, was mir oft hilft. Im Winter er nicht.
So versuche ich mich immer mit was abzulenken, klappt leider auch nicht immer.

Nehme jetzt seit 1 Woche zu AntiDepre dazu noch gegen Angststörung Medikamente,
die ich 6 Wochen als kur nehmen muss sagte der Arzt. Hoffe das es dann etwas besser wird.


LG Sebastian